Подростки и депрессия: признаки и помощь родителей
Депрессия – это не просто «плохое настроение». Это серьезное психическое расстройство, которое может влиять на мысли, чувства, поведение и физическое здоровье человека. В подростковом возрасте, когда происходит бурное физическое и эмоциональное развитие, депрессия может проявляться особенно ярко и незаметно для окружающих.
Признаки депрессии у подростков:
Помните, что не все перечисленные признаки должны присутствовать одновременно. Даже один из них, если он проявляется длительное время, может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту.
Изменения в поведении:
Ухудшение успеваемости в школе: снижение интереса к учебе, проблемы с концентрацией внимания, невыполнение домашних заданий.
Отказ от социальных контактов: отстраненность от друзей, избегание социальных мероприятий, изоляция в своей комнате.
Изменения в привычках сна: чрезмерная сонливость или бессонница.
Изменения в пищевом поведении: потеря аппетита, переедание, злоупотребление вредной пищей.
Повышенная раздражительность, гневливость: частые ссоры с родителями, друзьями, учителями.
Самоповреждение: порезы, ожоги, нанесение себе других травм.
Мысли о смерти или суициде: прямые или косвенные упоминания о смерти, суицидальных намерениях.
Изменения в настроении и чувствах:
Постоянное чувство грусти, безнадежности, пустоты: невозможность испытать радость, удовольствие от любимых занятий.
Чувство вины, бесполезности, неполноценности: низкая самооценка, негативные мысли о себе.
Потеря интереса к любимым занятиям: хобби, спорт, общение с друзьями перестают приносить удовольствие.
Пессимизм, мрачные мысли: неспособность видеть позитивные стороны жизни, фокусирование на негативных аспектах.
Усталость, отсутствие энергии: постоянная усталость, даже без физических нагрузок.
Причины подростковой депрессии:
Генетическая предрасположенность: наличие депрессии у родственников повышает риск развития этого заболевания.
Гормональные изменения: в подростковом возрасте происходит бурная гормональная перестройка, которая может влиять на настроение.
Психические травмы: насилие, развод родителей, потеря близкого человека, издевательства со стороны сверстников.
Социальные факторы: низкая самооценка, трудности в общении, проблемы в семье или школе.